国外有哪些助眠的方法?

OK助眠 6月前 194

国外很多人会使用安定性药物,如西药和中药,以及针灸、按摩、瑜伽、冥想等自然疗法来帮助入睡和促进眠眠。许多人还会饮用花草茶或者安慰性饮料,放松自己的身心。

国外有哪些助眠的方法?

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