ASMR（Autonomous Sensory Meridian Response），又称自发性感官锐肌脉冲反应，是一种神经反应，使人产生安定、放松的情绪。近年来，越来越多的人发现ASMR能够帮助放松并获得舒适的睡眠，桃奈奈儿也是其中的一位。 桃奈奈儿是一位人气超高的ASMR声控助眠女主播，每晚都会发出包括轻触、搔抓、叩击等声音特效的平和睡眠声，让人在有睡意的同时放松自己，更好地安睡。此外，桃奈奈儿也会演绎催眠脑波、spa、古典音乐、泡沫音等，令观众渐渐沉浸其中，放松自己。

ASMR声控助眠女主播桃奈奈儿" class="wp-image-54"/>在一次试验中，桃奈奈儿帮助被试在晚上11点收看、30分钟播放她发布的视频，结果发现被试入睡更加迅速，尤其是当播放节奏舒缓、声音档次低的时候，视频效果更佳。可见，桃奈奈儿的声音助眠效果显著，为失眠人群提供了有效的解决方案。 桃奈奈儿的舞台上也有各种绚丽的表演，比如无比柔美的毛绒熊歌曲、流线型声控催眠等等，融入安定、优雅的配乐，精彩的演出深受观众的欢迎，不仅对睡眠有好处，也是一次心灵上的视觉盛宴。 桃奈奈儿真正把ASMR诠释到了一个新高度。无论是自发性的还是刻意的，她的节奏的调节、声音的调控都是完美的，给听者带来一种舒适的体验，加深对ASMR的理解和了解。我们也应该学习桃奈奈儿，用声控帮助自己获得更好的睡眠。