ASMR声控助眠甜崽是一种通过轻柔人声（如耳语、温柔对话）和触发音（如沙沙声、敲击声）制作的助眠内容，通常由声音治愈系主播录制。其特点是结合“甜崽”人设（软萌亲切的风格），通过模拟贴心互动（如哄睡、夸奖）触发听众的ASMR反应（头皮发麻的放松感），从而缓解焦虑、引导入睡。科学原理是这类声音能激活大脑的愉悦反应，降低心率，适合失眠或压力大的人群。