这类视频通常包含触发音、角色扮演和视觉触发三大类。触发音视频会收录各种细微声音，如耳语、轻敲、摩擦物品声；角色扮演类模拟理发、诊疗等生活场景，通过人声互动引导放松；视觉触发类则结合舒缓画面与同步音效，如慢动作的手部动作。制作者通过双耳麦克风录制3D音效，营造沉浸式听觉体验，帮助观众缓解失眠和焦虑。